Время еды должно быть периодом отдыха и удовольствия для всех. Тем не менее дети часто именно во время еды втягивают нас в конфликты и начинают самоутверждаться самым неподходящим способом.

Как предотврастить проблему?

• Вы являетесь для ребенка главным примером поведения за столом, поэтому должны есть вместе с ним и то же, что и он.
• Малышу следует предложить поесть, но не в коем случае не заставлять его насильно.
• Можно сказать: "Пожалуйста, скушай по маленькой порции каждого блюда, инече это будет не вежливо".
• Ребенок должен иметь право отказаться съесть "Даже по маленькому кусочку". Если на него не давить, то рано или поздно он начнет есть нормально. Спокойный подход к еде способствует установлению здорового отношения к ней.
• Во время еды вовлекайте ребенка в неторопливый разговор
• Почаще что-нибудь готовьте вместе

Как справиться с проблемой, если она уже есть?

• Если ребенок слишком быстро заглатывает пищу, накладывайте еду в тарелку по-немногу, но обязательно скажите малышу, что приготовили еды достаточно и можете дать ему добавки.
• Объясните ребенку, что пищу нужно жевать медленно, чтобы организм мог взять из хорошо прожеванной пищи больше полезных веществ, это помогает человеку расти высоким, красивым, сильным.
• Если ребенок ест слишком вяло, накладывайте в тарелку пищу по-немногу, постепенно добавляя ее. Объясните ему, что с маленькой порцией справиться гораздо легче. Не заостряйте на этой проблеме слишком много внимания, чтобы не усугубить ситуацию.
• Если ребенок слишком привередлив в еде, для начала давайте ему новую еду небольшими порциями. Не заставляйте есть насильно. Постарайтесь задать за столом спокойный благожелательный тон, продемонстрируйте свое положительное отношение к конкретной еде.

Педагог психолог - Васильева Н.А.